O vegan não gosta de homus caseiro? (Aqui estão 6 razões pelas quais os veganos adoram hummus ). Esta é uma receita de hummus fácil feita no liquidificador com muito alho fresco - um total de seis dentes ou alho, para ser exato, e um pouco de sal de alho, para arrancar. Se você gosta de homus, experimente esta receita de homus caseiro fácil de alho.
Não há necessidade de se preocupar com vampiros que nunca ganham - este hummus de alho irá mantê-los longe por semanas!
O que você precisará
- 1 lata de grão de bico (15 onças, escorrido)
- 6 dentes de alho (picados)
- 1/3 xícara
- tahine
- 1/4 xícara de suco de limão
- 3 colheres de sopa de água
- 1 colher de chá de pó de cebola
- Sal de alho 3/4 colher de chá
Como fazer isso
Purê todos os ingredientes juntos em um processador de alimentos ou liquidificador, raspando os lados, conforme necessário. Você pode precisar adicionar um pouco mais de água para obter a consistência que preferir.
Desfrute de seu homus de alho caseiro em paz, sabendo que depois de comer tanto alho em seu homus, nenhum vampiro se atreveria a chegar perto ...
Veja também:
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 1702 |
| Gordura total | 60 g |
| Gordura saturada | 8 g |
| Gordura insaturada | 20 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sódio | 761 mg |
| Carboidratos | 235 g |
| Fibra dietética | 48 g |
| Proteína | 77 g |