6 Receitas de café da manhã sem glúten para crianças

Ser livre de glúten não tem que ser um trabalho penoso, especialmente quando se trata da refeição mais importante do dia. Estudos mostraram que as crianças que comem um café da manhã saudável e equilibrado se saem melhor na escola. As crianças precisam de muita energia para ajudá-las a se concentrar nos estudos e não nos estômagos. Essas receitas de café da manhã sem glúten para crianças fornecem proteínas, carboidratos complexos, fibras e gorduras boas com alimentos que fornecem energia sustentável para crianças em crescimento em dietas sem glúten.

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  GFCF "Banilla" Batido De Proteína

  As crianças vão adorar este smoothie de "banilla" cremoso e delicioso. Ele combina banana e baunilha em um deleite saboroso. Há muito valor nutricional neste glúten matinal de cinco minutos e um smoothie sem laticínios. Use uma banana congelada para textura cremosa extra.

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  Muffins de Glória da Manhã da FBCF

  O que torna os muffins GFCF de glória da manhã tão especiais? Junto com seu sabor ensolarado, eles são literalmente carregados com frutas e legumes. Que maneira divertida de fazer seus filhos comerem no café da manhã! Esta é outra receita onde você pode trocar frutas e nozes para atender o perfil de sabor do seu filho. Esses bolinhos são tão bons que você provavelmente vai querer roubar um no caminho para o escritório.

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  Barra de energia caseira sem glúten

  Nessas manhãs especialmente agitadas, é bom ter barras energéticas sem glúten na mão. Eles são uma alternativa fácil, barata, nutritiva e econômica para barras energéticas comerciais. O melhor de tudo, você pode substituir suas frutas secas favoritas, manteiga de amendoim, nozes ou sementes e adoçantes para criar sua própria barra de energia personalizada. Esses tipos de receitas DIY ajudam você a monitorar facilmente a dieta do seu filho.

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  Panquecas de mirtilo sem glúten

  Ser livre de glúten não significa que você tem que pular carboidratos no café da manhã por completo. Estas panquecas sem glúten são carregadas com blueberries, então você obtém um impulso antioxidante logo pela manhã. Eles também são embalados com sabor! Você pode trocar os mirtilos por qualquer outra fruta que desejar.

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  Waffles belgas sem glúten levedados durante a noite

  Esta é uma fantástica receita de café da manhã sem glúten. É extraordinariamente delicioso e rápido de fazer. Estes waffles são outro exemplo do porquê de ser livre de glúten não tem que significar saltar sobre amado grampos de café da manhã como waffles.

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  Poach Eggs

  Enquanto a maioria dos pratos de ovos fazem para um bom café da manhã sem glúten, ovos escalfados são rápidos, fáceis e deliciosos quando servidos em uma fatia de torrada sem glúten. O segredo para esta receita de ovos pochê perfeita é usar os ovos mais frescos que você pode encontrar. Os ovos estão cheios de proteína, o que ajudará a manter os seus filhos cheios até a campainha tocar.