Pimenta Vegetariana e Caçarola de Milho

Caçarola do pimentão e da cornbread do vegetariano. Com feijão e carne simulada para muita proteína, esta fácil caçarola vegetariana e vegetariana pode ser preparada em apenas alguns minutos, e pode ser uma ótima maneira de usar o que sobrou do pimentão , se você tiver alguma. Se você gosta de pão de milho, você vai gostar desta receita.

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O que você precisará

Como fazer isso

  1. Pré-aqueça o forno a 375 F. Em uma tigela grande, misture o feijão, substituto de carne, milho, molho de tomate e especiarias e espalhe no fundo de uma assadeira grande.
  2. Em uma tigela separada, misture o fubá, a farinha e o fermento. Lentamente bata no leite de soja, óleo e xarope de bordo, mexendo apenas até combinado. Despeje esta massa de broa de milho sobre a mistura de pimenta e espalhe no prato.
  3. Asse por 20 a 25 minutos, até que um palito inserido no centro saia limpo.
  1. Você também pode fazer esta receita usando qualquer tipo de pimenta ou pimentão vegetariano enlatado.

Precisa de receitas vegetarianas mais simples para refeições sem carne caseiras? Aqui estão alguns recursos para você cozinhar:

Diretrizes nutricionais (por porção)
Calorias 1417
Gordura total 17 g
Gordura saturada 2 g
Gordura insaturada 8 g
Colesterol 4 mg
Sódio 551 mg
Carboidratos 252 g
Fibra dietética 64 g
Proteína 75 g
(A informação nutricional das nossas receitas é calculada usando uma base de dados de ingredientes e deve ser considerada uma estimativa. Os resultados individuais podem variar.)