4 receitas de quiche fáceis de laticínios

Quiches são tortas salgadas à base de ovos de origem francesa e, como um monte de comida francesa, são tipicamente preparadas com muitos ingredientes lácteos.

Qualquer um que adora comida francesa e quiches sabe que encontrar versões sem laticínios pode ser difícil. Aqui estão quatro versões veganas e sem leite da torta clássica, de quiches básicas sem laticínios a versões vegetarianas sem crosta.

Essas receitas são versáteis e abertas para adições de qualquer vegetais frescos, ervas e substitutos de queijo sem laticínios que você tenha à mão. Deixe sua criatividade fluir e envolver as crianças em colocar uma marca pessoal em sua própria quiche.

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  Receita Quiche Básica Sem Laticínios

  Esta é uma receita básica que você vai voltar para uma e outra vez. Facilmente elegante, esta receita pode ser vestida com qualquer vegetais ou ervas que você gosta, ou com bacon ou um substituto de carne vegetariana para um componente extra pequeno saboroso.

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  Receita Básica Quiche Vegano

  Para vegans e aqueles que são alérgicos a laticínios e ovos, este quiche vegano básico sempre é um vencedor. É simples de fazer, saudável e versátil.

  Sinta-se livre para usar qualquer veggies e substituto de carne vegetariana / vegana que se adapte ao seu paladar. Se você estiver organizando uma festa, faça mini-quiches em pequenas panelas de tartlet ou latas de muffin para um ótimo aperitivo.

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  Receita de quiche de espinafre crustless

  Esta receita leva apenas alguns minutos de tempo de preparação ativa, e apenas cerca de 30 minutos no forno, por isso é ideal para almoços rápidos, almoços ou jantares.

  Preparado apenas com ovos, temperos, leite de soja (ou amêndoa) sem laticínios e espinafre fresco, é barato e saudável também.

  Sinta-se à vontade para adicionar outros vegetais à sua escolha e use qualquer que seja o queijo sem laticínios .

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  Receita de Quiche Crustless Vegan

  Este quiche é carregado com bons sabores e ingredientes saudáveis, como tofu, caju moído, levedura nutricional, queijo livre de produtos lácteos ,

  Sinta-se à vontade para usar esta receita durante todo o ano, substituindo os legumes frescos da estação. Na primavera e no verão, você não pode errar com aspargos frescos grelhados.

  Este é um prato delicioso que você pode se sentir bem em compartilhar com aqueles que ama.