Receitas criativas para o Jazz Up Kids Lunches
Precisa de novas ideias para merenda escolar?
O segredo para almoços escolares não-trocáveis é dar aos filhos almoços que sejam criativos o suficiente para chamar sua atenção, mas não tão incomuns a ponto de afastá-los.
Experimente estas cinco regras simples de lancheira:
Mude o Pão
Sanduíches são ótimos porque são portáteis, fáceis de preparar e fáceis de comer. Para mudar um pouco as coisas, tente mudar o pão. Em vez de usar pão branco ou de trigo , use o pão de abobrinha para fazer sanduíches de queijo creme de pão de abobrinha .
Ou use torillas para fazer embrulhos de peru com geléia de damasco e bacon. Experimente manteiga de amendoim e geleia com pão de banana, torrada com waffles congelados, e faça sanduíches de waffle nutella ou use bolos de arroz para fazer sanduíches de creme de queijo e geléia.
Adicionar uma nova torção aos favoritos antigos
Em vez de simples sanduíches de manteiga de amendoim, tente sanduíches feitos com manteiga de nozes gourmet como manteiga de noz chocolate ou manteiga de amendoim de canela e passas (compare os preços).
Dê o jantar da noite passada nova vida
Sobras de macarrão com queijo , esparguete e almôndegas ou frango frito são ótimos no dia seguinte.
Você provavelmente vai querer embalar o mac e queijo e espaguete e almôndegas em uma garrafa térmica, mas frango frito provei tão bom frio como faz quente. Você pode até fazer um sanduíche de espaguete e almôndega com as sobras.
Pense sopa
Sopa é uma das minhas ideias favoritas de almoço saudável para crianças , porque é tão satisfatório e fácil de transportar em uma garrafa térmica.
Você pode fazer um grande lote de sopa no domingo à noite, e dar para as crianças para o almoço toda a semana.
Experimente sopa de milho , sopa de queijo com brócolis e sopa de cenoura.
Faça comida menor
Alimentos do tamanho de uma mordida são realmente atraentes para as crianças. Tente embalar rollups de mortadela e queijo em vez de sanduíches de mortadela e queijo. Ou faça mini frittatas com antecedência e leve-os em uma garrafa térmica para um almoço atraente do tamanho de um garoto que também seja saudável.
E não esqueça os itens do lado. Em vez de chips processados ou cookies, experimente estas ideias de almoço saudáveis :
- Varas de Aipo com Queijo Creme
- Manteiga de Amendoim Rice Crispy Treats (feito com xarope de arroz integral)
- pão doce caseiro
- Palitos de cenoura com manteiga de amendoim
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