Aqui está um método fácil para assar bifes de cubo. Bifes de cubo são porções de topo ou fundo redondo que foram amaciados por serem executados através de uma máquina especial. Não cozinhar demais bife de cubo! Isso fará com que uma refeição principal rápida e fácil para toda a família.
O que você precisará
- 4 bifes de carne em cubos
- Sal e pimenta a gosto
- Molho Worcestershire , a gosto
Como fazer isso
- Pulverize uma assadeira com Pam ou seu spray antiaderente favorito.
- Jogue os pedaços de filé em cubos e tempere com sal, pimenta e molho Worcestershire.
- Coloque em um forno de 375 F.
- Após 15 minutos, vire as peças e deixe cozinhar por mais 15 minutos.
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| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 61 |
| Gordura total | 3 g |
| Gordura saturada | 1 g |
| Gordura insaturada | 1 g |
| Colesterol | 25 mg |
| Sódio | 94 mg |
| Carboidratos | 0 g |
| Fibra dietética | 0 g |
| Proteína | 8 g |