Use cordeiro ou carne neste guisado saboroso. Os bolinhos são feitos com a adição de ervas secas ou salsa picada fresca. Eles são muito fáceis de fazer com mistura de biscoitos. Ombro de cordeiro é uma boa escolha para este ensopado.
O que você precisará
- 3 colheres de sopa de óleo vegetal
- 2 libras de ensopado de borrego ou carne bovina
- 1/2 xícara de farinha
- 1 1/2 xícaras de cebola picada
- 2 cenouras, cortadas em pedaços grandes
- 4 batatas, em cubos
- 2 tomates, descascados e picados, ou 1 lata (14,5 onças) de tomates picados
- 1/2 colher de chá de alho em pó
- 1 bando de ervas frescas misturadas, amarrado com uma corda (tomilho, alecrim, cebolinha, salsa)
- 2 1/2 xícaras de caldo de carne
- Dumplings de Ervas:
- 2 xícaras
- mistura de cozimento de biscoito
- 2/3 xícara de leite
- 1/2 a 1 colher de chá de ervas secas ou salsa
Como fazer isso
- Coloque o óleo vegetal em uma frigideira grande e pesada e coloque em fogo médio-alto.
- Brasão carne na farinha e depois marrom no óleo em uma frigideira.
- Adicione as cebolas e cozinhe até dourar levemente.
- Coloque a carne bronzeada, cebola e legumes em panela grande ou forno holandês. Adicione o alho em pó. Coloque o feixe de ervas no meio da mistura. Cubra com o caldo de carne e cozinhe por 2 horas em fogo baixo.
- Enquanto ensopado está cozinhando, faça bolinhos (veja abaixo). Sal e pimenta a gosto.
- Cerca de 20 minutos antes de servir, misture a mistura de biscoitos com o leite e ervas secas ou salsa. Misture até umedecido. Deixe cair sobre o ensopado fervente e deixe cozinhar suavemente por 10 minutos. Cubra a panela e continue fervendo por mais 10 minutos.
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Diretrizes nutricionais (por porção) | |
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Calorias | 851 |
Gordura total | 41 g |
Gordura saturada | 15 g |
Gordura insaturada | 19 g |
Colesterol | 151 mg |
Sódio | 816 mg |
Carboidratos | 71 g |
Fibra dietética | 9 g |
Proteína | 49 g |