Estes feijões cozidos fáceis são excelentes para churrascos e piqueniques de verão. Utilizando seus feijões cozidos enlatados favoritos, isto é perfeito para aquele churrasco de última hora - apenas os prepare com ingredientes que você provavelmente já tem em sua despensa ou geladeira, e pronto! Você tem um prato delicioso que está pronto em um piscar de olhos. A lista simples de ingredientes inclui bacon, ketchup, cebola e xarope de milho ou açúcar mascavo, juntamente com temperos.
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O que você precisará
- 8 fatias de bacon, em cubos
- 1/4 xícara de cebola picada
- 2 latas (16 onças cada) feijão cozido
- 1/2 xícara de ketchup
- 1/4 xícara de xarope de milho escuro ou açúcar mascavo
- 2 colheres de chá
- mostarda seca
Como fazer isso
- Aqueça o forno a 350 F.
- Em uma frigideira grande em fogo médio, cozinhe o bacon até quase crocante; Acrescente a cebola aos pingos e continue a cozinhar até ficarem macias.
- Adicione o feijão, ketchup, xarope de milho ou açúcar mascavo e mostarda moída; misture bem.
- Se a frigideira não for à prova de forno, transfira a mistura para uma assadeira untada.
- Cubra e asse no forno pré-aquecido por 30 minutos.
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 586 |
| Gordura total | 3 g |
| Gordura saturada | 1 g |
| Gordura insaturada | 1 g |
| Colesterol | 3 mg |
| Sódio | 263 mg |
| Carboidratos | 109 g |
| Fibra dietética | 29 g |
| Proteína | 34 g |