Receita Friand Super Fácil

Estes bolinhos deliciosos são baseados nos franceses, mas são um pouco mais leves (já que a receita usa apenas o branco dos ovos) e também são tão rápidos e super fáceis de fazer.

O Basic Friand é uma base de amêndoas e o que então faz com que estas se distanciem é a riqueza de variações, limitadas apenas pela sua imaginação.

Sempre mantenha a receita básica e faça ajustes de acordo, veja minhas sugestões abaixo. Faça um Friand tradicional em uma lata de pão em miniatura, mas se você não tiver, pode usar qualquer lata pequena. Os moldes de silicone funcionam bem ou usam uma mini lata de muffins. Em última análise, o bolo deve ser apenas um par de mordidas, não maior; eles são muito delicados. Sirva o Friand como parte de um chá da tarde ou simplesmente com uma xícara de chá . Eles fazem um ótimo Petit Four depois do jantar e, claro, perfeito para festas, piqueniques e lancheira.

O que você precisará

Como fazer isso

Receita Basic Friand

Aqueça o forno a 180 ° C / 350 ° F / gás 4

Variações na Receita Basic Friand

Coco e Manga: Substitua metade das amêndoas moídas com coco ralado e prossiga com a receita até encher as latas de bolo. Quando a massa estiver nas latas, empurre pequenos cubos de manga fresca e madura para a massa e asse como de costume.

Limão Friand: Adicione a raspa de 1 limão não lavado aos ingredientes secos e prossiga com a receita.

Mirtilo Friand: Uma vez que a massa de bolo está na lata, empurre duas ou três blueberries na massa de bolo e asse como de costume. Use apenas blueberries frescas para esta receita. Qualquer outra fruta de verão também pode ser usada - framboesas, pedaços de morango, pedaços de pêra madura, etc

Diretrizes nutricionais (por porção)
Calorias 117
Gordura total 8 g
Gordura saturada 4 g
Gordura insaturada 3 g
Colesterol 14 mg
Sódio 90 mg
Carboidratos 9 g
Fibra dietética 1 g
Proteína 3 g
(A informação nutricional das nossas receitas é calculada usando uma base de dados de ingredientes e deve ser considerada uma estimativa. Os resultados individuais podem variar.)