7 receitas de café da manhã com baixo teor de gordura

O café da manhã é provavelmente a refeição mais importante do dia. Afinal, você literalmente quebra um jejum, alimentando seu corpo para o dia seguinte.

Muitas pessoas pulam o café da manhã, especialmente se estiverem tentando perder peso quando, na verdade, uma estratégia mais sensata seria pular sobremesas ou lanches tarde da noite.

Outros perdem o café da manhã porque estão ocupados demais. Infelizmente, isso nos coloca para pegar qualquer coisa e tudo quando as dores da fome finalmente entram em ação.

Então comece seu dia certo e gaste um pouco de tempo comendo um café da manhã saudável, mesmo que isso signifique um pouco de planejamento pela frente. Seu corpo te agradecerá.