Este saboroso bolo de carne lento é simples de montar e cozinha no fogão lento. Sirva com batatas e milho ou feijão verde para uma excelente refeição diária.
O que você precisará
- 2 lbs carne moída magra
- 2 ovos
- 2/3 cozimento rápido ou aveia rolada antiquada
- 1 pkg mistura de sopa de cebola seca
- 1/2 c. ketchup ou molho barbecue
Como fazer isso
1. Reserve 2 colheres de sopa de ketchup ou molho de churrasco.
2. Combine carne, ovos, aveia, mistura de sopa e ketchup restante.
3. Forma em um pão redondo para Crock Pot ou oblongo para um forno.
4. Coloque em panela elétrica. Cubra com o ketchup restante.
5. Cubra e cozinhe em baixas 8 a 10 horas ou em altas 4 a 6 horas.
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Diretrizes nutricionais (por porção) | |
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Calorias | 364 |
Gordura total | 16 g |
Gordura saturada | 6 g |
Gordura insaturada | 6 g |
Colesterol | 156 mg |
Sódio | 305 mg |
Carboidratos | 16 g |
Fibra dietética | 2 g |
Proteína | 37 g |