Ervilhas roxas do casco com receita do presunto

Sirva este prato de ervilhas com broa de milho e tomate fatiado para uma refeição familiar perfeita.

O que você precisará

Como fazer isso

  1. Cozinhe o bacon em uma frigideira ou no microondas até quase crocante.
  2. Retire para toalhas de papel para drenar. Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio.
  3. Adicione a cebola e o presunto e cozinhe, mexendo, até a cebola ficar macia e levemente dourada. Adicione o alho e cozinhe por mais 1 minuto.
  4. Adicione o bacon, caldo de galinha e ervilhas e leve para ferver.
  5. Reduza o fogo para baixo, cubra e cozinhe por 50 a 60 minutos, ou até que as ervilhas estejam macias.
  1. Remova a tampa e aumente para médio-baixo; deixe ferver por 5 a 10 minutos a mais.
  2. Prove e adicione sal e pimenta, conforme necessário.

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Diretrizes nutricionais (por porção)
Calorias 182
Gordura total 6 g
Gordura saturada 1 g
Gordura insaturada 3 g
Colesterol 20 mg
Sódio 761 mg
Carboidratos 20 g
Fibra dietética 5 g
Proteína 12 g
(A informação nutricional das nossas receitas é calculada usando uma base de dados de ingredientes e deve ser considerada uma estimativa. Os resultados individuais podem variar.)