Se você é vegano ou vegetariano, entender como recriar pratos de frango para se adequar ao seu novo estilo de vida alimentar é essencial para sua capacidade de cumpri-lo e ser bem-sucedido. Esta lista de receitas de frango vegetariano de soja oferece maneiras versáteis para cozinhar receitas de frango falso usando soja. Abaixo, você encontrará receitas vegetarianas e veganas de frango à base de soja, usando tofu, seitan (glúten de trigo) ou frango falso de supermercado ou frango de soja vegetariano pré-embalado.
Comprando e fazendo carne vegetariana e vegana
Muitas receitas de carne simulada existem online, e uma vez que você escolher o ingrediente que mais gosta, você pode melhorar tanto as carnes caseiras compradas quanto as caseiras. Há temperos, caldos vegan e vegetarianos e opções de carne seca que podem fazer com que seu frango de soja seja ainda melhor.
A maioria dessas receitas também pode ser feita vegana, apenas certifique-se de que seu frango de soja vegetariano, se comprado, seja livre de ovos e de produtos lácteos. Alguns produtos simulados de frango comprados em lojas são à base de soja, enquanto o glúten de trigo é o principal ingrediente de outros.
Receitas De Frango De Soja Vegetariana
- Southern Fried Vegetarian "Chicken" Embora esta receita apele para seitan, você também pode usar tofu ou uma loja de frango de soja comprada.
- Vegetariana Tempeh Mock Frango Salada Usando todos os ingredientes familiares - maionese, aipo e algumas especiarias - este vegetariano tempeh salada de "frango" gosto muito semelhante ao real, mas é muito menor em gordura e colesterol.
- Torta de Frango Vegetariana Use carne e massa folhada compradas em lojas para fazer este prato vegetariano e vegano saudável.
- Kung Pao Tofu Sim, isso é chinês kung pao tofu, não frango kung pao!
- Fajitas de frango de soja Uma receita de fajitas mexicana fácil usando vegetariana "frango" e pimentões.
- Tufu empanado "Chicken" Nuggets Esta receita funcionará melhor se o seu tofu estiver bem passado. Sirva com ketchup ou molho de churrasco para uma pepita de galinha simulada muito satisfatória à base de soja!
- Tofu com cobertura de laranja Se você sentir falta do frango com cobertura de laranja, experimente esta versão de tofu para todos os mesmos sabores pegajosos.
- Patê de "Frango" Vegetariano O patê de vegetariano é geralmente feito de cogumelos, nozes e talvez algumas migalhas de pão ou bolachas também, mas esta versão começa com frango falso.
- Receita Vegetariana de Salada de Frango com Soja Esta receita utiliza fatias vegetarianas de frango e soja, disponíveis na maioria das lojas de alimentos saudáveis e em supermercados bem abastecidos para criar um sanduíche satisfatório para salada de frango. Usar maionese vegana também fará com que esta salada vegan de "frango" seja simulada.