Faça receitas do café da manhã adiante

Em qualquer época do ano, o café da manhã pode ser uma das refeições mais desafiadoras do dia. É difícil pensar em receitas deliciosas, nutritivas e de café da manhã para as manhãs atarefadas quando você tem que ficar com as crianças prontas. Faça receitas de café da manhã adiante resolva o problema!

A crise do tempo nas manhãs agitadas da escola é inegável. A solução? Faça seu café da manhã na noite anterior, quando você já estiver andando pela cozinha.

Em seguida, guarde-o na geladeira e cozinhe-o pela manhã enquanto se prepara para ir. Ou deixe seu café da manhã cozinhar a noite toda na panela elétrica.

Em seguida, sente-se para uma excelente refeição sem pressa e você estará preparado para o dia. Você pode fazer alguns pratos deliciosos antes do tempo e congelá-los; então apenas microondas em minutos da manhã. E, finalmente, os pães rápidos são um excelente alimento para as pessoas que amam.

Melhores dicas de café da manhã

• Seja criativo
  O café da manhã não precisa ser ovos e torradas. Pense em comer o que lhe agrada de manhã. Um simples massas, frango e salada de frutas seria um excelente café da manhã. Experimente um sanduíche ou tortilla chips com alguns salsa de frutas. Mesmo sobras de pizza fria é bom se é isso que você gosta de comer!
• Use o Crockpot
  Eu adoro a idéia de montar o café da manhã na sua panela elétrica na noite anterior, deixar cozinhar enquanto você dorme, depois acordar com o delicioso aroma de uma refeição pronta. É quase tão bom quanto ter um chef pessoal! (Você sabia que a palavra Crockpot é a marca registrada da Rival Corporation?)

• Receba as crianças envolvidas
  As crianças são mais propensas a comer alimentos que escolheram ou prepararam. Pode ajudar a dar-lhes uma escolha de alimentos que você escolheu, em vez de deixá-los começar do zero!
• Mais frutas e legumes
  Misture o purê de maçã na farinha de aveia cozida. Faça bolinhos de farelo com cenoura desfiada. Adicione uma xícara de frutas secas ou legumes desfiados a uma mistura rápida de pão. E as crianças adoram molhos de iogurte com sabores simples, servidos com frutas frescas e legumes.

• Máquina de pão
  Utilize a função de temporizador na sua máquina de pão e acorde com o aroma irresistível de pão fresco. Confira Bread Machine Basics para dicas, sugestões e receitas.
• Experimente os alimentos étnicos
  Tortilhas, frittatas, mingaus e outros alimentos de café da manhã de todo o mundo vão ajudar a despertar o interesse, e vão ensinar seus filhos um pouco sobre o país onde a comida se originou.
• Planejar com antecedência
  Pense na semana inteira quando você está planejando listas de compras. Um lote de massa de muffin de farelo vai durar uma semana inteira, bem coberto na geladeira, e você pode ter muffins quentes em apenas alguns minutos. Sobras de jantar podem ser transformadas em alimentos de café da manhã - um peito de frango cozido extra pode ser usado em uma omelete, ou feito em um sanduíche com pães rápidos. Sobremesa croutons, macarrão cozido ou pão torrado pode ser usado em frittatas e omeletes.

Café da manhã é a refeição mais importante do dia. O nome em si significa que você está quebrando um jejum durante a noite e precisa reabastecer as reservas de energia do seu corpo. Esta refeição deve fornecer cerca de um quarto do total de suas necessidades diárias de nutrição, para que você possa ter um desempenho máximo na escola e no trabalho. Sem um bom café da manhã, você pode ficar sonolento no final da manhã, perder energia e até perder a capacidade de realizar tarefas mentais.

Pessoas que comem o café da manhã também são mais propensas a comer bem no almoço e consumir uma dieta mais balanceada em geral.

Vá para a próxima página para obter as fabulosas receitas de economia de tempo!

Estas receitas fáceis de café da manhã e idéias vão ajudá-lo a começar seu dia de uma maneira deliciosa e saudável. Siga cuidadosamente as instruções de preparação, armazenamento e cozimento. Refrigerar de acordo com as instruções, e certifique-se de cobrir bem e resfriar as sobras imediatamente.

Faça Receitas De Pequeno-almoço Crockpot

Seu fogão lento pode ser seu melhor amigo em manhãs ocupadas. Faça essas deliciosas refeições na noite anterior, acenda a panela elétrica e, em seguida, acorde para um café da manhã quente, quente e acolhedor que esteja pronto e esperando por você, como o Crockpot Cobbler e o Crockpot Apple Oatmeal .

Receitas De Café Da Manhã Do Congelador

Não há nada mais maravilhoso do que acordar com fome e saber que você tem muitas deliciosas guloseimas de café da manhã armazenadas em seu freezer. Apenas um pouco de descongelamento e aquecimento e você pode desfrutar de tudo, desde rabanada a burritos para começar o seu dia de folga para o começo perfeito. Saboreie Bacon Hash Brown Rollups ou Congelar Ahead Breakfast Pizza .

Café da manhã durante a noite Caçarolas

Estas receitas de caçarola alimentam uma multidão com muito pouco esforço. Eles são perfeitos para uma festa de brunch, ou para as manhãs de escola ocupada quando você tem alguns adolescentes com fome para encher antes do ônibus chegar. Meus favoritos incluem Blueberry French Toast Bake e Mock Cheese Soufflé .

Pães e Muffins Rápidos

Pães rápidos são as receitas de pequeno-almoço por excelência fazer a frente. É tão fácil pegar um muffin ou dois quando você sai correndo pela porta. E é muito melhor (e mais barato!) Do que um donut envidraçado ou sanduíche de café da manhã de um fast food comum.

Experimente o Delicious Pear Bread e o Blueberry Muffins para ir de manhã.