Estes peitos de frango assados com mel são fáceis de preparar e assar, e são deliciosos com arroz ou macarrão ou servidos com batatas assadas ou assadas. Este prato de frango faz uma ótima refeição diária para uma família, ou prepara esta refeição para um fim de semana movimentado.
O que você precisará
- 1/4 xícara de mel
- 3 colheres de sopa de açúcar mascavo, embalado
- 3 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto
- 2 colheres de chá de molho de soja
- 4 metades de peito de frango, com osso, cerca de 3 libras
- Farinha de 1/3 xícara
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de tomilho seco
- 1 colher de chá de páprica
- 1/4 colher de chá de pimenta preta moída
- 2 colheres de sopa de manteiga
- 2 colheres de sopa de óleo de canola
Como fazer isso
- Aquecer forno a 400 F.
- Combine o mel, o açúcar mascavo, o vinagre e o molho de soja em uma panela pequena. Traga para ferver. Retire do fogo e reserve.
- Combine a farinha, sal, tomilho, páprica e pimenta em um saco de armazenamento de alimentos; adicione pedaços de frango e agite para cobrir.
- Coloque manteiga e óleo derretidos em uma assadeira. Coloque o frango na assadeira, girando com uma pinça até ficar coberto com a manteiga e a mistura de óleo. Arrume os peitos de frango, com a pele para cima; Asse por 20 minutos.
- Despeje a mistura de mel sobre o frango e continue a assar por 20 a 30 minutos, regando algumas vezes. O frango deve registrar pelo menos 165 F na parte mais grossa, não tocando o osso.
- Sirva estes deliciosos peitos de frango com arroz cozido quente ou batata assada ou assada para uma refeição fabulosa. Por 4 pessoas.
Receitas Semelhantes
Coxinhas de Frango Assadas
Estas deliciosas pernas de frango são assadas e cobertas com mel, açúcar mascavo e mistura de limão. Não só isso é uma refeição rápida e fácil de consertar e assar, também é fácil no orçamento. Sirva estas coxinhas de frango com arroz, batatas assadas ou macarrão para uma maravilhosa refeição em família em qualquer noite da semana.
Peitos de frango com mostarda e mel
Uma mistura simples de mostarda com mel e damasco preserva os sabores dessas deliciosas metades de peito de frango sem osso. Sirva esses saborosos peitos de frango com arroz e uma salada verde ou legumes cozidos no vapor.
Mel Dijon Frango Assado
Peitos de frango com osso são assados com uma deliciosa mistura de mel, mostarda picante e caril em pó, para uma refeição super diária. Este frango é absolutamente delicioso com couve cozida ou acelga e batatas assadas . Sirva uma salada verde simples ou tomate fatiado ao lado.
Frango com Mostarda e Mel de Tami
Obrigada a Tami por compartilhar esse frango fácil com mel e mostarda pelo fogão lento. O frango é feito com uma simples combinação de mostarda Dijon e mel, cozido lentamente por 3 a 6 horas.
Galinha cítrica de mel
Grelhar ou assar essas metades de peito de frango cítricas mel saboroso. O molho de pimenta de Tabotá, de Chipotle, dá a esses peitos de frango um sabor tentador de fumaça, mas sinta-se à vontade para usar o Tabasco comum.
Estes são ótimos com batatas ou salada de batata e seus legumes favoritos do lado.
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 1119 |
| Gordura total | 61 g |
| Gordura saturada | 18 g |
| Gordura insaturada | 26 g |
| Colesterol | 300 mg |
| Sódio | 782 mg |
| Carboidratos | 45 g |
| Fibra dietética | 2 g |
| Proteína | 92 g |