Sim, você pode preparar um prato de abóbora saudável vegetariano e vegan no seu crockpot! Apenas descasque a abóbora, retire as sementes e adicione-as ao crocokpot da mesma forma! Este prato de abóbora não podia ser mais simples.
Gosta de abóbora? Role para baixo para mais maneiras de preparar uma refeição de abóbora.
O que você precisará
- 2 polpa de abóbora
- 1/4 xícara de margarina
- 1/3 de xícara de açúcar (marrom)
- 1/2 colher de chá de noz-moscada
- 1/4 xícara de passas
Como fazer isso
- Descasque a polpa e retire as sementes. Coloque a abóbora na panela ou panela, depois adicione os ingredientes restantes no topo.
- Cubra e cozinhe em fogo baixo por 6 a 7 horas.
Mais receitas de abóbora vegetariana:
- Sopa de abóbora vegetariana
- Polpa de bolota com recheio de pão de milho
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- Abóbora com feijão cozido vegetariano
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- Abóbora recheada de cevada
- Abobrinha grelhada com queijo
Diretrizes nutricionais (por porção) | |
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Calorias | 187 |
Gordura total | 7 g |
Gordura saturada | 1 g |
Gordura insaturada | 2 g |
Colesterol | 0 mg |
Sódio | 94 mg |
Carboidratos | 33 g |
Fibra dietética | 2 g |
Proteína | 1 g |