Cozinhando Low-Calorie em um orçamento

Você estabeleceu que precisa respeitar um orçamento de calorias, mas sua carteira lembra que você precisa manter um orçamento de supermercado também. Com o equívoco comum de que comer saudável é caro, você pode se perguntar o que um cozinheiro de baixa caloria em um orçamento pode fazer para ficar consciente da saúde e do dinheiro.

A boa notícia é que, com as ferramentas certas, você pode cozinhar alimentos frescos, saudáveis ​​e deliciosos com orçamento limitado. Embora esta lista seja apenas uma gota no balde, continue a ler para descobrir algumas dicas e receitas fáceis para as refeições para satisfazer uma multidão, bem como a sua conta bancária.

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  Frango frito com caloria chinesa

  Talvez uma das regras fundamentais da culinária orçamentária : estocar quando estiver à venda! Peito de frango desossado e sem pele, muitas vezes, está à venda e pode ser facilmente congelado para uso futuro. Com uma porção de peito de frango bem caro, um saco de vegetais congelados e alguns alimentos básicos da cozinha, você tem uma deliciosa refeição étnica de frango chinês frito em cima de arroz cozido no vapor por um custo escasso.

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  Pimenta Vegetariana

  Ser vegetariano um par de vezes por semana pode realmente poupar um pacote em sua conta de mercearia. Se você tem preconceitos de refeições vegetarianas que significam apenas tofu e macarrão de trigo sarraceno , você pode querer explorar um pouco mais o mundo da culinária vegetariana! Este chili vegetariano, por exemplo, é simplesmente um chili tradicional, chuck cheio de pimentão, cebola e feijão, menos a carne. Os feijões e legumes ainda fazem para uma refeição saudável, satisfatória e picante.

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  Low Calorie Posole

  O lombo de porco nesta receita de baixa caloria é o ingrediente mais caro, mas não requer grande quantidade para alcançar o efeito desejado. Divida o lombo de porco restante em várias porções, rotule e congele para as refeições futuras. Ao usar outros ingredientes saudáveis, como canjica , na maior parte do prato, você acaba com uma refeição saudável que não requer uma grande quantidade de carne cara.

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  Hambúrgueres de feijão preto

  Talvez a sua idéia de uma refeição de baixo custo seja um hambúrguer na janela da garagem. Mas isso está de acordo com o seu plano de orçamento de calorias? Muito provavelmente, não será! Sua solução é nestes saborosos hambúrgueres de feijão preto cobertos com todos os condimentos típicos de hambúrguer . Mais uma vez, ir sem carne é o verdadeiro poupador de dinheiro aqui, e com um empadão de feijão preto saudável, você nem vai notar a carne se foi.