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Frango assado empanadoDavid Roth / Getty Images Esta receita de Frango Assado empanado é rápida, fácil, saborosa e mais saudável do que frango frito. O que mais alguém poderia querer de uma receita? Seus filhos ficarão felizes em ir jantar quando você servir isso com batatas e uma salada de alface fresca.
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Lasanha de queijo vegetal fáciltovfla / Getty Images Você pode variar esta lasanha de queijo vegetal cada vez que você faz isso, escolhendo quais os produtos hortícolas a incluir de acordo com a temporada, preço e preferências dos clientes. Assim, você pode adquirir o hábito de preparar lasanha uma vez por semana, mas sua família nunca se cansará disso.
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Massa De Espinafre E QueijoFreezeFrameStudio / Getty Images Este espinafre e massa de queijo tornou-se um jantar familiar regular em nossa casa. Pode ser facilmente preparado em apenas 10 minutos, e contém um amido, proteína e vegetais verdes, tudo em um. Além disso, a combinação macarrão-espinafre-queijo é tão deliciosa que mesmo aqueles que não são entusiastas de massas gostarão dela.
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Arroz Frito Favorito para CriançasSteven Mark Needham / Getty Images Este arroz frito é o jantar favorito da minha família. Ele contém tudo o que é necessário para o jantar em um prato - carboidratos de arroz, proteína de ovos e nutrientes de vegetais. E este prato de arroz delicioso é mais fácil de preparar, então você esperaria.
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Salada de macarrão e atumPaul Poplis / Getty Images Para uma salada saudável e saciante que os seus filhos possam comer, experimente esta leve, colorida e saborosa Salada de Macarrão de Atum. Esta receita de 5 estrelas demora 10 a 15 minutos a preparar.
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AlmôndegasFlavio Massari / Getty Images Um dos desafios que enfrento na minha vida hoje é como saciar o apetite do meu filho sempre faminto de 13 anos. Eu descobri recentemente que almôndegas atingem o local. Chamo-lhes Almôndegas Preguiçosas Eazy porque são fáceis o suficiente para meu filho fazer sozinho, para que eu tenha preguiça de jantar por uma noite ou duas.
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Joe desleixadoLauriPatterson / Getty Images É culpa do Sloppy Joe. Ao voltar para casa da escola um dia, meu filho de 15 anos foi saudado por Sloppy Joe. Seu estômago começou a gorgolejar e sua boca começou a lacrimejar, e então meu filho, um vegetariano de dois anos, tornou-se um carnívoro. Agradeço esta receita vencedora por converter meu filho e facilitar minha vida como chef de família.
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Salada de galinhaboblin / Getty Images O que fazer com o frango assado do Shabat? Cortá-lo, adicione-o a uma salada de alface, tomate, pepino e húmus. Atire a salada com mel balsâmico ou molho cremoso de salada de alho. E você criou um ótimo almoço de domingo.
Jantares da Família Kosher
Estudos mostram que as crianças que jantam com suas famílias comem mais nutritivamente, se sentem menos estressadas e têm um desempenho melhor. No entanto, as demandas diárias geralmente esgotam nosso tempo e energia, dificultando o planejamento, a compra e a colocação de refeições na mesa durante a semana de trabalho. Estas receitas kosher fáceis para jantares em família são projetadas para ajudá-lo a dar aos seus filhos a nutrição, conforto e apoio de que necessitam.