Receitas de Hummus seus filhos vão adorar

Quando estou cozinhando para meus filhos, eu realmente tento pensar em quais alimentos eles gostam e que novos gostos eu posso apresentar a eles. Hummus é provavelmente a única coisa que eu gosto de surpreendê-los porque existem várias variedades para crianças que eu sei que meus filhos vão adorar. Hummus é uma ótima comida para as crianças por causa da imersão envolvida. Eu posso colocar uma tigela de homus e cercá-la com um prato de legumes, bolachas ou pão pita e deixar meus filhos experimentarem com diferentes texturas e sabores. Não só isso, as diferentes variações de hummus permitem uma mistura de sabores kid-friendly com a cultura do Oriente Médio.

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  Hummus de Manteiga de Amendoim

  Esta é provavelmente a primeira receita de hummus que eu sempre recomendo quando me pedem alimentos do Oriente Médio para crianças . A maioria das crianças já amam manteiga de amendoim, então apresentar isso a eles não deve ser difícil. Rico em proteína, o hummus de manteiga de amendoim é perfeito para comedores mais exigentes que não comem muita carne. Adicione alguns legumes picados e pão pita para fazer deste um lanche saudável.

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  Hummus, sem Tahini

  Esta variação assume a receita de hummus tradicional, mas omite o tahine que você normalmente encontraria em uma receita de hummus. Tahini, para alguns, é um gosto adquirido, e eu achei um pouco demais para meus filhos quando eles experimentaram homus pela primeira vez. Esta receita foi um sucesso, uma vez que o sabor do tahine foi embora.

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  pasta de espinafre

  O espinafre pode ser um dos últimos alimentos que as crianças querem pensar em comer, mas incorporá-lo ao hummus pode ajudar as crianças a aprenderem a amar rapidamente o espinafre! Este é o homus perfeito para legumes e pão. Muito mais saudável do que chips regulares e mergulho!

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  Humus de Tomate Seco

  Este foi um hummus eu tentei em meus filhos com sucesso instantâneo. Talvez algumas crianças não gostem de tomates sozinhas, mas eu sei que elas adoram receitas à base de tomate e essa receita de hummus foi um sucesso com meus filhos! Eu sirvo pão pita quente e batatas fritas de pita com isto e meus filhos sempre pedem mais.