As sementes de cânhamo são uma fonte muito saudável de proteína para vegetarianos e são um superalimento simples para incluir em qualquer dieta saudável. Navegue por algumas dessas receitas vegetarianas e principalmente de vegan hempseed e aproveite todos aqueles saudáveis aminoácidos de cânhamo e ácidos graxos essenciais!
Veja também: O que são sementes de cânhamo?
Idéias café da manhã usando sementes de cânhamo
Minha maneira favorita de ter sementes de cânhamo no café da manhã é polvilhar um pouco qualquer cereal, granola ou grãos integrais (eu adoro ter flocos de quinoa ou quinoa no café da manhã) que vou comer no café da manhã.
Outra maneira simples de obter algumas daquelas saborosas sementes de cânhamo cheias de ômega-3 crocantes no café da manhã é borrifá-las na torrada. Eles são fantásticos em torradas com manteiga de amendoim (ou manteiga de amendoim ou manteiga de amêndoa ou qualquer coisa que você use), e eu adoro torradas com margarina vegana Earth Balance e um pouco de levedura nutricional e sementes de cânhamo para um rápido café da manhã. Pode parecer estranho, mas não pare até que você experimente! Aqui estão mais algumas idéias vegetarianas e vegetarianas saudáveis para ter sementes de cânhamo no café da manhã:
- Receita da mistura da fuga do granola dos alimentos crus com sementes de cânhamo
- Leite de cânhamo caseiro
Saladas com sementes de cânhamo
Um shake de sementes de cânhamo vai bem em quase qualquer salada para transformar sua salada verde regular em uma salada verde superalimento - você realmente não pode dar errado. Aqui estão algumas receitas de salada de sementes de cânhamo para tentar:
- Kale, feta e salada de superalimento de sementes de cânhamo
- Tabbouli de cânhamo de Nutiva
Pratos principais
- Hambúrgueres de cânhamo de Bob