Smoothie de Banana ou Smoothie Dividido

Esta é uma receita saborosa para um Banana Smoothie não alcoólico que é fácil de fazer e fabuloso para as tardes de verão com toda a família. Uma das melhores partes deste mocktail é que você provavelmente tem os ingredientes ali mesmo em sua cozinha.

Se você quiser aumentar essa bebida, adicione 1 onça de licor de banana ou vodka . Você também pode usar uma vodka com sabor, como baunilha ou banana (é difícil encontrar, mas lá fora).

O que você precisará

Como fazer isso

  1. Despeje os ingredientes no liquidificador na seguinte ordem: mel, extrato de baunilha, banana, iogurte de baunilha e gelo.
  2. Aumente gradualmente a velocidade de mistura e misture até a mistura ficar homogênea.
  3. Despeje a bebida em um copo gelado.

Receita De Smoothie De Banana Split

Tome seus sabores favoritos de uma banana split e liquidifique-os e você terá um smoothie de banana split. Essa é a receita básica que usamos, mas cabe a interpretação e é fácil adicionar e subtrair ingredientes para se adequar ao seu humor.

É um smoothie, você pode fazer o que quiser. Algumas opções populares incluem mais chocolate, caramelo, manteiga de amendoim e coco. Há também a opção de adicionar uma colher de sorvete ou iogurte (geralmente baunilha, mas os sabores são ótimos também).

Esta receita faz 2 porções. Nós gostamos de ter a opção de fazer um smoothie para dois ou fazer vários lotes para um grupo usando alguns desses sabores diferentes para cada um. As crianças realmente gostam de criar sua própria mistura.

Ingredientes

Preparação

  1. Misture o abacaxi e o morango no liquidificador até o amassar.
  2. Adicione os outros ingredientes e misture bem alto até ficar homogêneo.
  3. Despeje em dois parfait congelado, cupê ou copo de sua escolha.
  4. Cubra com um pouco de chantilly, um fiozinho de calda de chocolate e uma cereja marasquino.
Diretrizes nutricionais (por porção)
Calorias 1037
Gordura total 13 g
Gordura saturada 8 g
Gordura insaturada 4 g
Colesterol 48 mg
Sódio 184 mg
Carboidratos 230 g
Fibra dietética 10 g
Proteína 18 g
(A informação nutricional das nossas receitas é calculada usando uma base de dados de ingredientes e deve ser considerada uma estimativa. Os resultados individuais podem variar.)