Esta é uma receita saborosa para um Banana Smoothie não alcoólico que é fácil de fazer e fabuloso para as tardes de verão com toda a família. Uma das melhores partes deste mocktail é que você provavelmente tem os ingredientes ali mesmo em sua cozinha.
Se você quiser aumentar essa bebida, adicione 1 onça de licor de banana ou vodka . Você também pode usar uma vodka com sabor, como baunilha ou banana (é difícil encontrar, mas lá fora).
O que você precisará
- 3/4 colher de chá de extrato de baunilha
- 2 bananas (fatiadas)
- 1/2 xícara de mel
- 1/2 xícara de gelo
- 1 1/2 xícaras
- iogurte de baunilha
Como fazer isso
- Despeje os ingredientes no liquidificador na seguinte ordem: mel, extrato de baunilha, banana, iogurte de baunilha e gelo.
- Aumente gradualmente a velocidade de mistura e misture até a mistura ficar homogênea.
- Despeje a bebida em um copo gelado.
Receita De Smoothie De Banana Split
Tome seus sabores favoritos de uma banana split e liquidifique-os e você terá um smoothie de banana split. Essa é a receita básica que usamos, mas cabe a interpretação e é fácil adicionar e subtrair ingredientes para se adequar ao seu humor.
É um smoothie, você pode fazer o que quiser. Algumas opções populares incluem mais chocolate, caramelo, manteiga de amendoim e coco. Há também a opção de adicionar uma colher de sorvete ou iogurte (geralmente baunilha, mas os sabores são ótimos também).
Esta receita faz 2 porções. Nós gostamos de ter a opção de fazer um smoothie para dois ou fazer vários lotes para um grupo usando alguns desses sabores diferentes para cada um. As crianças realmente gostam de criar sua própria mistura.
Ingredientes
- 1 banana madura média, fatiada
- 1 xícara de abacaxi fresco, em cubos
- 1/2 xícara de morangos frescos
- 3/4 xícara de leite
- 1 colher de sopa de mel ou néctar de agave
- 6 cubos de gelo ou 1 xícara de gelo picado
- Chantilly , calda de chocolate e cereja maraschino para guarnecer
Preparação
- Misture o abacaxi e o morango no liquidificador até o amassar.
- Adicione os outros ingredientes e misture bem alto até ficar homogêneo.
- Despeje em dois parfait congelado, cupê ou copo de sua escolha.
- Cubra com um pouco de chantilly, um fiozinho de calda de chocolate e uma cereja marasquino.
Diretrizes nutricionais (por porção) | |
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Calorias | 1037 |
Gordura total | 13 g |
Gordura saturada | 8 g |
Gordura insaturada | 4 g |
Colesterol | 48 mg |
Sódio | 184 mg |
Carboidratos | 230 g |
Fibra dietética | 10 g |
Proteína | 18 g |