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O que você precisará
- 1 1/2 a 2 quilos de bife fino ou amaciado, cortado em porções de tamanho de porção
- 1/4 xícara de farinha, temperada com sal e pimenta
- 2 a 3 colheres de azeite
- 1 cebola grande, esquartejada e cortada
- 1 1/2 xícaras de arroz convertido
- 1 lata (14,5 onças) de tomates em cubos com suco
- 1 sopa de cebola francesa
- 1 1/2 colheres de chá de caril em pó
Como fazer isso
- Aqueça o azeite em uma frigideira grande.
- Draga pedaços de bife na farinha; marrom no óleo com as cebolas.
- Spray de barro com spray de cozinha antiaderente ou levemente graxa; adicione o arroz.
- Top arroz com bife e cebola, despeje o tomate sobre o bife, em seguida, polvilhe com caril em pó.
- Despeje a sopa na frigideira e mexa para obter pedaços marrons; despeje sobre tomates no fogão lento.
- Mexa levemente para que o líquido chegue ao arroz.
- Cubra e cozinhe em fogo baixo por 5 ½ a 6 ½ horas.
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Receitas Slow Cooker | Caçarolas | Índice principal de receita
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 481 |
| Gordura total | 20 g |
| Gordura saturada | 6 g |
| Gordura insaturada | 10 g |
| Colesterol | 86 mg |
| Sódio | 246 mg |
| Carboidratos | 42 g |
| Fibra dietética | 3 g |
| Proteína | 31 g |