Vegetariana Fácil e Receitas Vegan Tempeh

Assado, frito ou sozinho, o tempeh é um excelente substituto da carne em uma variedade de pratos, desde sopas a frituras. Aqui estão algumas das mais populares (e fáceis!) Receitas vegetarianas e veganas de Tempeh para experimentar.

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  Tacos vegetarianos Tempeh

  Tempeh faz um ótimo substituto de carne em pratos básicos, como tacos vegetarianos! Esta receita vegetariana tempeh taco é uma receita simples que prepara o tempeh com uma preparação rápida em sabores mexicanos, como cominho e coentro. Adicione o restante das porções de taco e misture-se com uma margarita para acompanhar seu banquete ao sul da fronteira, sem colesterol.

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  Tempeh frita!

  Gosta de batatas fritas? Experimente batatas fritas com tempeh! Nesta receita fácil, o tempeh é empanado e levemente frito para uma alternativa crocante de alta proteína às batatas fritas, o que é particularmente bom para crianças vegetarianas e veganas! Esta receita sugere mergulhar seus palitos fritos em um molho vegano de maionese de curry, mas você também pode experimentá-los com ketchup, molho de soja ou até mesmo molho barbecue.

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  Doce e azedo Tempeh

  Aqui, o tempeh é transformado em uma versão vegetariana e vegana saudável de um restaurante chinês favorito - tempeh doce e azedo . Tempeh fervilha com abacaxi e pimentão em um molho caseiro fácil de vinagre picante e açúcar. Esta é uma ótima receita para explorar a versatilidade do tempeh como um substituto para a carne em qualquer número de pratos. Aqui, o tempeh doce e azedo é mostrado em uma cama de cuscuz israelense para uma refeição nutritiva.

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  Tempeh Salada de Frango

  A maioria dos vegetarianos aprecia o sabor da galinha falsa, e esta receita tempeh não é exceção. Ele combina ingredientes tradicionais de salada de frango - incluindo maionese (ou veganaise) , aipo e um toque de curry - com tempeh em vez de frango. Sirva em uma cama de alface, ou entre pão levemente torrado para um sanduíche de salada de frango. Esta é uma daquelas receitas que farão o melhor feito antes do tempo, por isso tem muito tempo para relaxar na geladeira, permitindo que o tempeh absorva todos os sabores.

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  Churrasco Fácil Assado Tempeh

  Se você está procurando uma receita vegetariana fácil e tempeh vegan para tentar, não fica muito mais fácil do que isso. Tempeh pré-cozido é escovado com molho de churrasco e cozido à perfeição crocante. Não poderia ficar mais fácil. Use este fácil churrasco assado receita tempeh para encher um sanduíche vegetariano , ou empilhá-lo ao lado de macarrão com queijo e salada de repolho para uma refeição de comida de conforto inspirada do Sul.

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  Pimenta Tempeh Vegetariana

  Sentindo que você precisa de um aumento de proteína? O chili vegetariano é sempre um prato com alto teor de proteína , mas adicionar o tempê no faz ainda mais. A textura mastigável do tempeh se presta bem como um substituto para a carne em qualquer receita de chili, então coloque um pouco no seu chili favorito, ou experimente esta receita de chili com muitos feijões, temperos e pimentões. Se você gosta de chili sem carne, aqui está outra receita vegetariana tempeh chili para tentar.

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  Tempeh Tomate e Sopa de Legumes

  Feito com uma abundância de cenouras frescas e coberto com levemente salteado tempeh, esta sopa de tomate é uma ótima refeição leve. Emparelhe-a com uma salada verde crocante e torradas de alho crocante, ou, para as crianças, use-a como um dipper para um sanduíche vegetariano de queijo grelhado.

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  Tempeh Teriyaki refogado

  Um simples tempeh frite com pimentões e cebolas em um molho à base de teriyaki. Emparelhe-o com Sirva arroz, macarrão, quinoa ou outro grão inteiro para uma refeição completa ou, se estiver com pressa, use arroz instantâneo ou macarrão de arroz de cozimento rápido.