As melhores receitas vegan cruas fáceis com fotos

Interessado em experimentar algumas receitas de comida vegetariana crua, mas não sabe por onde começar? Experimente algumas destas receitas de comida crua fáceis e à prova de idiotas! Alimentos crus são frescos, deliciosos e saudáveis, e estas são algumas receitas de alimentos crus que você vai usar uma e outra vez.

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  Easy Raw Vegan Pad Salada tailandesa

  Esta salada vegana crua com molho tailandês é uma daquelas receitas de comida vegana crua, onde o todo é maior que a soma das partes individuais. Apenas confie em mim e experimente esta salada fácil de inspiração tailandesa. Uma pessoa que experimentou esta receita relatou de volta: "Eu encontrei esta receita e eu estava um pouco cético. Eu tentei e devo dizer wow tão saboroso." Uma receita vegan crua simples e fácil, mas satisfatória, perfeita para um potluck de comida crua.

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  Uma coleção completa de receitas veganas cruas

  Esta coleção de receitas de comida vegana crua inclui pratos simples e fáceis de comida crua que você pode realmente comer diariamente, incluindo muitas sopas veganas crus , saladas crus e sobremesas veganas crus . Não há nada estranho, nada assustador, nada viscoso e roxo. Se você é novo na maneira vegana crua de comer, confira esta simples, básica (e grátis!) Coleção de receitas de alimentos crus. Além disso, se você não é 100% cru, apenas olhando para comer muito mais alimentos crus em sua dieta, você também pode querer verificar algumas coleções de receitas "quase cruas", que são ótimas para o período de transição.

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  Salada de repolho cru

  Repolho é misturado com curry e outras especiarias para uma salada vegan crua saborosa e fácil inspirada pelo coleslaw tradicional. Para uma refeição mais recheada, você poderia colocar algumas castanhas de caju em vez de sementes de gergelim.

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  Receita Raw "Alfredo Sauce"

  Uma rica e cremosa receita de molho de alfredo de comida crua com base em castanha de caju que é completamente vegana crua e adequada para qualquer pessoa em uma dieta de alimentos crus . Você não vai acreditar em quão delicioso e saudável é esse molho cru de Alfredo. Use-o para cobrir a sua salada crua favorita ou refeição de comida crua, ou, mandolin alguns legumes para "macarrões" e desfrute de um alfredo de fettuccine cru!

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  Smoothies Verdes

  Os smoothies verdes ganharam o seu lugar na história dos alimentos saudáveis ​​como uma maneira saborosa de comer muitos vegetais verdes folhosos e densos em nutrientes. Se você está ou não comendo crus, experimente um smoothie verde alguns dias por semana para o café da manhã ou para uma tarde estimulante fará maravilhas pelos seus níveis de energia. Experimente esta receita de smoothie de banana de manga , ou descubra mais sobre smoothies verdes e navegue por várias receitas de smoothies verdes .

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  Manga picante, gengibre e sopa de pimentão

  As pimentas picantes combinam com mangas frescas, e com um pouco de gengibre para um chute extra, esta é uma receita de sopa fria para manter! É uma combinação de sabores incomuns, então se você está entediado com suas receitas regulares de comida crua, experimente esta receita de sopa de manga crua picante.

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  Pesto vegano cru

  Pesto é fácil de se adaptar a uma dieta de alimentos crus! Use manjericão fresco, um óleo prensado a frio (eu gosto de óleo de coco virgem e óleo de linhaça prensado a frio) e levedura nutricional em vez de queijo. Você pode adicionar óleo extra ou um pouco de água para um molho mais fino, ou mais nozes para um pesto mais grosso. Embora as bolachas ilustradas não sejam crus, role para baixo para uma receita crua de biscoito de semente de linho para mergulhar em seu pesto, ou usá-lo como um mergulho vegetariana. Esta comida crua fácil e pesto vegan consistentemente recebe elogios de quem experimentá-lo!

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  Raw Food "Burrito" Alface Wraps

  Estes envoltórios de alface têm uma pitada de tempero mexicano para eles, daí o símile "burrito". Você vai querer fazer muitos envoltórios, pois eles não duram muito tempo - eles são tão bons! Em vez de alface, você também pode tentar embrulhar esses alimentos crus "burritos" em algas nori ou repolho.

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  Bolachas de Linhaça Crua

  Bolachas de semente de linho crus são um lanche popular para aqueles em dieta de alimentos crus. Mesmo se você está apenas olhando para incluir mais sementes de linho em sua dieta ou mais alimentos crus, tente biscoitos de linho são ótimos para uma crise satisfatória. Outra opção similar? Experimente estes chips de milho de linhaça crua para um sabor completamente diferente. Bolachas de linhaça são ótimos com salsa crua, guacamole cru ou hummus cru . Na foto, eu tenho esses biscoitos veganos crus emparelhados com uma receita de hummus de abobrinha crua . Yum!

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  Bolinhos de nozes de alfarroba Vegan

  Você não vai acreditar como é gostoso (e fácil!) Esses biscoitos veganos crus ! Feito com apenas três ingredientes, estes são um verdadeiro deleite. Mesmo se você não seguir uma dieta de alimentos crus, se você está apenas procurando por um biscoito saudável ou lanche de alfarroba, você vai adorar esses pequenos biscoitos. Esta é uma receita fácil que você fará repetidas vezes.

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  Leite de Caju Cru Caseiro

  É realmente fácil fazer um leite de noz crua , mesmo que pareça um pouco assustador, e, se você pré-molhar as nozes primeiro, então você realmente não precisa esticar o leite. Você também pode usar este método para fazer leite de amêndoa ou outro leite de nozes; apenas certifique-se de que as nozes que você usa são realmente cruas, não torradas, oleadas ou salgadas. Você pode beber esta planície de leite de castanha de caju, usá-la em outras receitas ou temperá-la com um pouco de canela ou alfarroba e adoçante crus, como o néctar de agave , para um alimento crus.

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  Sopa cremosa de cogumelos crus

  Comece com o leite de caju para obter uma base cremosa e adicione cogumelos e especiarias para obter uma sopa de alimentos crus misturados. Se você gosta de creme de sopa de cogumelos, você vai adorar esta versão de comida crua. Esta sopa crua seria uma parte bonita de uma refeição de outono ou até mesmo um menu de ação de graças de comida crua .