Receitas Saudáveis ​​para Dietas Especiais: Baixo Cal, Livre de Gorduras, Sem Glúten e Mais

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Percorra esta coleção de receitas de saladas saudáveis ​​e aprenda a transformar uma pilha chata de alface em uma refeição saudável colorida e texturizada. Assista ao curativo, é claro, já que um molho de salada cremoso e cremoso pode transformar uma receita de salada saudável em um pesadelo gordo e calórico. Você pode estar interessado em verificar alguns molhos para salada mais leves.
Foto: K ale e feta superalimento receita de salada

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Receitas vegetarianas sem glúten

Navegue através de muitas ideias saudáveis ​​de café da manhã vegetariano sem glúten, sobremesas, sopas e acompanhamentos. Por serem todos vegetarianos (e principalmente veganos ), a maioria dessas receitas saudáveis ​​também tem baixo teor de colesterol ou colesterol. Foto: Saudável masala chana com espinafre

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Saladas e vegetais são ótimos, mas e quando você quer apenas algo para satisfazer seu dente doce? Procurando receitas de sobremesas saudáveis? Aqui estão eles! Navegue por esta coleção de biscoitos saudáveis, sobremesas sem açúcar, sobremesas de frutas assadas e muito mais. Não precisa ser privado!
Foto: Sorvete de chocolate de baixa caloria e sem gordura

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Não há realmente nenhuma necessidade de se preocupar em obter proteína suficiente em uma dieta vegetariana saudável ou mesmo vegan. Navegue por esses saudáveis ​​cafés da manhã ricos em proteínas, ideias de entrada e sobremesas para ver como é fácil obter todos os nutrientes - incluindo proteína - sem comer carne. Foto: Tofu Vegetariano De Alta Proteína

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Receitas sem gordura e sem colesterol

Esta coleção de receitas saudáveis ​​inclui todas as refeições sem gordura e sem colesterol, mas não se preocupe, elas certamente não são sem sabor! Estas receitas usam uma abundância de realçadores de sabor naturalmente saudáveis, como ervas e especiarias frescas para recuperá-los. Experimente uma salada vegana de macarrão sem gordura , um pimentão vegetariano sem gordura saudável ou um prato de arroz de açafrão tailandês perfumado. Cada uma das receitas incluídas nesta coleção saudável tem um colapso nutricional, para que você possa ter certeza de sua ingestão nutricional.
Foto: rolinhos primavera Thai-bean-thread livre de gordura

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Receitas vegetarianas de baixa caloria

Manter as receitas de baixo teor calórico e saudável é mais fácil quando se come vegetariano. Usando lotes de legumes frescos e evitando o óleo ajuda. A maioria dessas idéias saudáveis ​​de refeição de baixa caloria usa vegetais cozidos ou assados ​​em vez de refogados ou fritos para reduzir a quantidade de calorias. Navegue por esta coleção de sopas vegetarianas com baixas calorias, sobremesas e várias receitas saudáveis.
Foto: curry tailandês de baixa caloria vegetal

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Receitas integrais saudáveis ​​de grãos

A adição de grãos integrais à sua vida é uma ótima maneira de obter um simples impulso nutricional. Tente ter grãos integrais no café da manhã, em vez de pães processados ​​ou cereais, ou emparelhar um vegetal com um grão inteiro em vez de arroz branco.
Foto: Pilaf de Quinoa ao Curry

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Receitas de vegan cruas saudáveis

Procurando por receitas saudáveis? Explorar receitas de alimentos crus é uma maneira de ter absoluta certeza de que suas refeições são ricas em gordura, ricas em nutrientes e saudáveis ​​o suficiente para toda a família, incluindo as crianças. Mesmo que você não esteja comendo uma dieta totalmente crua, desfrutar de um prato crus e saudável algumas vezes por semana dará um impulso à sua ingestão de nutrientes e ao seu sistema digestivo uma rápida pausa. Navegue por esta receita de receitas vegan cruas saudáveis, incluindo entradas, sopas e sobremesas veganas crus.
Foto: Cookies Saudáveis ​​de Data de Banana

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Você sabia que TODOS os alimentos veganos são, pela sua própria natureza, 100% isentos de colesterol? É verdade! Se você quer comer alimentos mais saudáveis, os vegetarianos são o caminho a percorrer. Cuidado com os óleos hidrogenados e o açúcar adicionado, é claro. Aqui estão centenas de receitas veganas fáceis para você começar em um caminho mais saudável.
Foto: cogumelo Bok choy e shiitake refogados sobre quinoa