Quer saber como curar uma ressaca como vegetariana ou vegana ? Examine a verdade e a ciência por trás de remédios familiares de ressaca e descubra quais curas vegetarianas e veganas funcionam melhor para curar uma ressaca.
Cura de ressaca # 1: Água, água, água!
Antes de chegarmos às curas mais surpreendentes de ressacas vegetarianas e veganas, certifique-se de que, o que quer que você coma no café da manhã na manhã seguinte, uma grande quantidade de água desce com ele.
Falaremos sobre outros líquidos que podem ajudar mais tarde, mas antes de mais nada, a água é importante para se recuperar de uma ressaca, seja vegetariana, vegana ou não! Para reabastecer o sódio e glicogênio perdidos durante a digestão de todos os martinis , você pode adicionar um pouquinho (cerca de 1/8 colher de chá) de sal e açúcar e um pouco de suco de limão ou lima. Mas não se preocupe em procurar uma colher de medição com essa dor de cabeça batendo - basta colocar uma pequena pitada de cada na sua água.
Cura de ressaca # 2: Sucos de frutas e smoothies
Nada como um copo gigante de suco de laranja quando você está de ressaca, certo? Mas por que? Está tudo no açúcar. A frutose, para ser exato. A frutose ajuda a acelerar o metabolismo de todas as toxinas desagradáveis da tequila, e o estímulo da vitamina também ajuda. Não precisa ser suco de laranja, qualquer suco de fruta nutritivo serve. Um smoothie à base de frutas vai fazer o mesmo truque e te encher um pouco mais também.
Aqui estão algumas misturas de suco e smoothies frutados de curar a ressaca para tentar:
- Smoothie de superalimento espinafre Blueberry
- Smoothie de ameixa de gengibre
- Batido de morango laranja
- Smoothie de manga verde mel
Cura de Ressaca # 3: Bananas e Batatas
Enquanto a idéia de comer uma banana pode fazer você querer bem, ou vomitar ou nunca beber novamente quando estiver de ressaca, as bananas são uma ótima cura vegetariana e vegana para ressaca.
Por quê? Bananas são ricas em potássio, que é um dos eletrólitos que seu corpo perde ao digerir Long Island Iced Teas do tamanho da Austrália.
Batatas gordurosas têm sido uma cura tradicional para a ressaca e, talvez, com uma boa razão. Sim, eles se sentem bem e acalmam seu estômago, mas eles também contêm um pouco de potássio, contanto que você mantenha as peles. Alimentos gordurosos, no entanto, não ajudam, portanto, é simples. De bananas e batatas? Procure esses outros alimentos vegetarianos e veganos ricos em potássio para aliviar os sintomas da ressaca: feijão branco , espinafre e cogumelos. Aqui estão algumas receitas de batata do café da manhã que você pode servir ao lado de uma banana fatiada para um café da manhã vegetariano:
- Burrito de café da manhã de batata
- Batatas de café da manhã picante com cogumelos
- Rissóis de batata frita vegana
- Haspeh e batata café da manhã hash
Cura de ressaca # 4: Cysteine
Espere o que? Cisteína? O que é isso? A cisteína é uma substância encontrada em muitos alimentos que ajuda a decompor as toxinas no fígado. Ele é encontrado em ovos, o que pode explicar por que os ovos gordurosos têm sido uma cura para o remédio popular, mas, não se preocupe com os veganos, ele também é encontrado em pimenta vermelha, alho, cebola e brócolis. Gosta de um vegetal salteado com pimentão e brócolis para um café da manhã que cura a ressaca?
Aqui estão algumas idéias de café da manhã mais ricas em cisteína:
- Omelete de pimentão
- Tofu scramble com pimentões (use apenas vermelho em vez de verde)
- Quiche de café da manhã vegano com brócolis
- Café da manhã com brócolis refogado com linguiça vegetariana (adicione pimentão, se quiser, ou ovos, se você não é vegano)
Cura de ressaca # 5: bebidas esportivas
As bebidas esportivas funcionam com a reposição de eletrólitos perdidos durante a bebida, fazendo com que você se sinta melhor rápido. Adicionando um pouco de sal e açúcar à água funciona de forma semelhante. A reidratação pode ser a chave para curar ressacas, mas as bebidas esportivas e a água também ajudam a mover o álcool pelo sistema mais rapidamente, diluindo todos os pequenos remanescentes que ainda estão pairando em sua barriga e deixando-os irritados. Fique atento para a cafeína em bebidas esportivas, como bebidas cafeinadas podem fazer você se sentir melhor temporariamente, eles só vão estender a sua ressaca e atrasar a sua recuperação.