Lanches veganos para crianças

Os adultos veganos sabem com quais restrições estão se inscrevendo, mas pode parecer um pouco mais difícil para os pais de crianças veganas encontrarem refeições e lanches que satisfarão. Boas notícias: provavelmente não é tão difícil quanto você pensa! Abaixo estão alguns petiscos favoritos que as crianças, veganas ou não, vão adorar. Alguns levam mais tempo para preparar - como biscoitos e pão - enquanto alguns são misturados em apenas alguns minutos.

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  Diversão Finger Foods

  Os salgadinhos são ótimos lanches para festas e festas para crianças de diferentes idades e são divertidos; Que criança não gosta de comer com as mãos? De batatas fritas caseiras a pipocas cheias de queijo e tofu, aqui estão alguns dos meus favoritos para compartilhar com os pequenos veganos:

  • Bagel Chips
  • Nachos Leiteiros
  • Couve frita
  • Wontons de cogumelo
  • Quinoa Corn Fritters
  • Porcos em um cobertor
  • Cães Pretzel
  • Amêndoas Assadas
  • Mordidas de Pretzel Macias
  • Tortilha caseira picante
  • Dedos de tofu
  • Rissóis de abobrinha

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  Lanches saudáveis

  Conseguir que as crianças comam saudáveis ​​não é tão difícil quanto as pessoas fazem parecer; apenas faça com que coisas saudáveis ​​sejam boas (e faça coisas boas um pouco mais saudáveis)! Aqui estão alguns lanches saudáveis ​​que as crianças, veganas ou não, vão adorar:

  • Pretzels Cobertos de Chocolate
  • Bolinhos de microplaqueta de chocolate saudável
  • Barras de figo saudáveis
  • Bolinhos de abóbora saudáveis
  • Pêssegos secos caseiros
  • Bolo de cenoura cru
  • Bolinhos crus da data

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  Barras de Granola caseiros

  Fazendo seus próprios bares de granola em casa não é apenas ótimo para crianças veganas porque barras de granola são saudáveis ​​e saborosas, mas também porque as crianças podem facilmente ajudar a torná-los! Tente; as crianças vão se divertir fazendo suas guloseimas saudáveis ​​e, em seguida, gostam de comê-los ainda mais! Aqui estão alguns favoritos veganos:

  • Barras de Granola Chewy
  • Barras de energia de chocolate
  • Barras de muesli
  • Barras de proteína de manteiga de amendoim

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  Hummus com Veggies, Crackers ou Pita

  Hummus é o lanche perfeito para crianças e pais; demora quase nada no processador de alimentos ou no liquidificador, é relativamente pobre em gordura e rica em proteína, e pode facilmente vestir outros alimentos saudáveis, como vegetais.

  • Hummus com óleo de gergelim
  • Hummus de Feijão Branco Vegano

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  Manteiga De Amendoim Em Qualquer Coisa

  Este é um acéfalo. A manteiga de amendoim combina com tudo quando você é criança! Espalhe-o em maçãs, aipo, cenoura, bolachas, pão, bananas ... a lista continua e continua. É um lanche saudável (especialmente se você comprar manteiga de amendoim natural) que fornece às crianças proteína e energia.

  E, claro, você poderia sempre fazer apenas um sanduíche com manteiga de amendoim e geléia, ou fazer metade do sanduíche de uma dessas melhores receitas de sanduíche de manteiga de amendoim .

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  pretzels suaves

  Os pretzels macios parecem indulgentes, porque as massas de fermento demoram a crescer e os pretzels estilo cinema são sufocados na manteiga, mas os pretzels macios são na verdade muito fáceis de fazer e fazem deleites bastante saudáveis ​​para as crianças.

  Esses Pretzels Macios geralmente me levam cerca de 1 hora e meia do início ao fim, com apenas cerca de 20-30 minutos desse tempo constituindo uma preparação ativa, que é fácil o suficiente para se encaixar mesmo durante uma semana agitada. E divirta-se - deixe as crianças ajudarem a moldar seus pretzels! Sirva-os com mostarda, homus, manteiga de amendoim ou outros molhos saborosos.

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  Dedos de tofu

  Os dedos de tofu são a minha desculpa preferida para comer frituras, por isso, embora não sejam o lanche mais saudável do mundo, são bons. Eu te digo: eles são bons. E eles são ótimos para as crianças, que tendem a comê-los de forma semelhante aos dedos de frango - mergulhando-os em molho de churrasco, agave, mostarda ou outro condimento.

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  Receitas De Pão Vegan

  Pães rápidos e pães de levedura são um jogo justo quando se trata de petiscar; um pão fresco e quente sentado no balcão não precisa de acompanhamento - é bom por si só! Mas, claro, se você quiser servir o seu pão com algo especial, sirva com uma propagação caseira como essa Vegan Chocolate Hazelnut Spread que as crianças vão enlouquecer.

  Aqui estão alguns favoritos de receita de pão vegan:

  • Pão de Banana Vegan
  • Babka de chocolate vegan
  • Pão de Banana Gelado Vegano
  • Vegan Lemon Soda Bread
  • Pão de abóbora vegan
  • Pão de abobrinha vegan