Receitas fáceis de quinoa: vegetariana, vegana e sem glúten

Procurando por uma receita saudável de quinoa ou imaginando qual é a melhor maneira de cozinhar quinoa? Não procure mais! Aqui estão algumas receitas de quinoa vegetarianas e vegan integrais fabulosamente fáceis e saudáveis.

Não se esqueça que você pode sempre navegar por todas as receitas vegetarianas aqui , ou todas as receitas veganas aqui .

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  7 saladas de quinoa para tentar

  A maioria das pessoas provavelmente é introduzida na quinoa por meio de uma salada de quinoa simples de legumes e molho, bem como uma salada de macarrão . Saladas de quinoa não tem que ser básico, no entanto, e você pode adicionar tudo, desde mirtilos a hortelã fresca para apimentar. Ou, simplifique e experimente esta salada de quinoa vegan fácil e rápida . Aqui estão sete saladas de quinoa sem carne para experimentar.
  Foto: salada de tabule Quinoa

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  7 maneiras de ter quinoa no café da manhã

  Você já experimentou biscoitos de café da manhã feitos de quinoa? Queques de quinoa e espinafre ou quinoa com chocolate e manteiga de amendoim ? Se você não tiver, então vá para esta página ! Você encontrará várias maneiras interessantes de incorporar a quinoa em um café da manhã saudável, vegetariano e muitas vezes vegan e sem glúten, incluindo, sim, a receita matinal de quinoa de Martha Stewart também.

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  Ficou Sobras Quinoa?

  Ficou sobra de quinoa e não sabe o que fazer com isso? Eu nunca tenho sobras de quinoa, porque eu sempre planejo cozinhar mais para ter à mão - eu tenho "planejado-overs"! Aqui estão algumas idéias para usar o seu quinoa extra , seja sobra ou planejado.

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  Quinoa De Abóbora Recheada

  Abobrinha assada é preenchida com um fácil, mas delicioso balsâmico e raisin quinoa pilaf para uma receita prato principal vegetariano bonito. Use esta receita de quinoa para um Dia de Ação de Graças vegetariano saudável ou sirva em outro jantar especial de outono. Não se deixe enganar pela bela imagem - se você pode ferver água e cortar uma abóbora ao meio, então você pode fazer esta receita vegetariana fácil e vegan de quinoa.

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  Quinoa Fácil com Pesto, Espinafre e Parmesão

  Os pequenos corações na placa capturam perfeitamente como me sinto sobre essa receita super fácil de quinoa e pesto . Claro, o pesto torna tudo mais saboroso, então essa receita, usando pesto comprado em loja, quase parecia fácil demais . Quase. Eu amo o espinafre murchado no prato, ea textura do pesto foi perfeita com a quinoa. Se você quiser fazer um pouco mais de uma refeição completa em vez de uma salada de lado, alguns tomates ou grão de bico jogados devem fazê-lo.

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  Salada de quinoa grega com alcachofras e feta

  Esta receita de quinoa inspirada em salada grega é uma das minhas receitas vegetarianas mais bem cotadas de todos os tempos. Todos simplesmente amam este prato! É feito com um vinagrete de limão simples, ervas frescas, azeitonas kalamata, alcachofras e tomates para uma receita de quinoa que pode ser um prato principal em si. Absolutamente delicioso.

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  Salada de feijão preto e milho Quinoa

  Uma versátil receita de salada de quinoa, esta salada de quinoa e feijão preto é feita com influências do Tex-Mex e do sudoeste: tem feijão preto, grãos de milho e coentro fresco em um suco de limão. É simples o suficiente para se juntar rapidamente, e com feijão preto, é extra alto em proteína vegetariana saudável. Perfeito para vegetarianos e vegans, e, esta receita de salada de quinoa é sem glúten também.

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  Pilaf de Quinoa Curry

  Com ingredientes semelhantes a um pilaf de arroz de inspiração indiana, esta receita fácil de quinoa curry integral fará um prato familiar, se você gosta de sabores indianos. Adicione alguns legumes curried simples para torná-lo mais de uma refeição completa, se você quiser. Se você gosta de comida indiana, você vai gostar deste prato vegetariano de quinoa caseiro vegetariano e fácil.

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  Caçarola de Quinoa Assada Vegan

  Preenchido com quinoa e espinafre, esta receita de caçarola de quinoa vegetariana é um toque saudável em comida tradicional de conforto e macarrão cozido de estilo ao sul e queijo caçarola. Se você precisar desta receita para ser livre de glúten, use amido de milho ou uma farinha sem glúten no lugar da farinha normal, uma vez que todos os outros ingredientes são sem trigo e sem glúten.

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  Receita Recheio Quinoa

  Tem os mesmos sabores e ingredientes de um recheio tradicional, e ainda enche a sua cozinha com aquele adorável cheiro de Ação de Graças, mas esta receita de recheio é feita com quinoa e apenas alguns pedaços de pão para um recheio sem carne mais saudável e rico em proteínas. .

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  Alho e Parmesão Quinoa

  Se você está procurando por uma receita simples, rápida e fácil de quinoa, esta quinoa com alho e parmesão é uma boa para provar, pois é bastante simples, mas os sabores são todos familiares. Cozinhado com bastante alho e queijo, esta receita é um pouco como macarrão com queijo. Para torná-lo vegano, basta substituir o fermento nutritivo pelo parmesão.

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  ... e ainda mais receitas de quinoa para experimentar

  Não consegue refeições de quinoa caseiras o suficiente? Eu conheço o sentimento! Aqui estão mais alguns pratos saudáveis ​​de quinoa sem carne que se acumulam no sabor, incluindo muitas ervas frescas, receitas com baixo teor de gordura, receitas de café da manhã com quinoa e muito mais. Apreciar!

  • Receita de salada de taboulé vegan quinoa
  • Pudim de café da manhã doce Quinoa
  • Quinoa simples parmesão com molho marinara
  • Herbed quinoa e pecan pilaf com hortelã fresca (foto)
  • Batata Doce picante e tigela de Quinoa
  • Rissóis de hambúrguer vegetariano de batata-doce e quinoa

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  ... e ainda mais receitas vegetarianas para experimentar!

  Não importa o tipo de comida que você está procurando, você encontrará aqui neste diretório abrangente de receitas vegetarianas , incluindo receitas adicionais de grãos inteiros, sanduíches vegetarianos , pizzas vegetarianas , sobremesas e muito mais!
  Foto: Rolos de Lasanha Vegetariana Pesto